ડાયાબિટીસ ધરાવતા મોટાભાગના લોકો ખાંડયુક્ત ખોરાકનું સેવન કરી શકતા નથી અને તંદુરસ્ત રક્ત ખાંડના સ્તરને જાળવવા માટે જીવનશૈલીમાં વિવિધ ફેરફારોની જરૂર હોય છે.
જ્યારે ઘણા ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેમની ખાંડનું સેવન જોવાની જરૂર હોય છે, ત્યારે અહીં અવેજીઓની સૂચિ છે જે તેમને આહાર માટે તંદુરસ્ત વિકલ્પો પસંદ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
સ્ટીવિયા: સ્ટીવિયા એ કુદરતી છોડ છે અને સંપૂર્ણપણે સલામત છે કારણ કે તેમાં કોઈ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, કેલરી અથવા કૃત્રિમ ઘટકો નથી. જો કે, તે ખાંડ કરતાં ઘણી મીઠી હોય છે અને તેમાં કડવો સ્વાદ હોય છે, તેથી દરેકને તે ગમતું નથી. તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખાંડનો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.
Erythritol: આ ખાંડનો આલ્કોહોલ છે જેમાં ખાંડની સરખામણીમાં 6% કેલરી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે. તે ખાંડ કરતાં લગભગ 70% મીઠી છે. તે પચ્યા વિના તમારી સિસ્ટમમાંથી પસાર થાય છે. તમે ખાઓ છો તેમાંથી મોટાભાગના એરિથ્રોલ તમારા લોહીના પ્રવાહમાં શોષાય છે અને તમારા પેશાબમાં વિસર્જન થાય છે. એવું લાગે છે કે તે ઉત્તમ સુરક્ષા ધરાવે છે. જો કે, દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, તે પાચન સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, તેથી દરરોજ શરીરના વજન દીઠ 0.5 ગ્રામથી વધુ ન લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
લુઓ હાન ગુઓ સ્વીટનર: લુઓ હાન ગુઓ એ એક નાનો લીલો તરબૂચ છે જે દક્ષિણ ચીનનો છે. લુઓ હાન ગુઓ સ્વીટનર સૂકા લુઓ હાન ગુઓમાંથી કાઢવામાં આવે છે. તે રાત્રિભોજનના ટેબલ કરતા 150-250 ગણી મીઠી હોય છે, તેમાં કોઈ કેલરી અથવા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોતા નથી અને બ્લડ સુગરનું સ્તર વધારતું નથી. આ તેને ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે બીજી શ્રેષ્ઠ કુદરતી પસંદગી બનાવે છે. વધારાના બોનસ તરીકે, તેમાં ઉત્તમ બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ છે.
બર્બેરીનવિહન્ગવાલોકન Berberis (બેરબેરીસ) આ દવા આવી બળતરા, ચેપી રોગો, ડાયાબિટીસ, કબજિયાત અને બીજી સ્થિતિઓ માટે છે. બેરબેરીનનું નિયમિત સેવન તમારા બ્લડ સુગરને ઘટાડી શકે છે અને તેને શ્રેષ્ઠ સ્તરે રાખવામાં મદદ કરે છે. બેરબેરીનના કેટલાક મહાન સ્ત્રોતોમાં બાર્બેરી, સોનાની સીલ, સોનાનો દોરો, ઓરેગોન દ્રાક્ષ, કૉર્ક અને હળદરનો સમાવેશ થાય છે. આ છોડમાં, બેરબેરીન આલ્કલોઇડ્સ છોડના દાંડી, છાલ, મૂળ અને રાઇઝોમ્સમાં જોવા મળે છે. તેનો ઘેરો પીળો રંગ છે - એટલો કે તેનો ઉપયોગ કુદરતી રંગ તરીકે થતો હતો.
રેઝવેરાટ્રોલ: દ્રાક્ષ અને અન્ય બેરીની ચામડીમાં જોવા મળે છે, એવું માનવામાં આવે છે કે તે ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતામાં સુધારો કરે છે. રેઝવેરાટ્રોલના મુખ્ય સ્ત્રોતો લાલ દ્રાક્ષ, મગફળી, કોકો અને લિંગનબેરી છે, જેમાં બ્લુબેરી, લિંગનબેરી અને ક્રેનબેરીનો સમાવેશ થાય છે. દ્રાક્ષમાં, રેઝવેરાટ્રોલ માત્ર દ્રાક્ષની ચામડીમાં જ હોય ​​છે.
જો કે, તેઓને બનિયન ચા સાથે આહારમાં પણ દાખલ કરી શકાય છે, જેનો લાંબા સમયથી જાપાન અને ચીનમાં પરંપરાગત હર્બલ દવા તરીકે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
ક્રોમિયમ: ક્રોમિયમનો નિયમિત વપરાશ ઇન્સ્યુલિન રીસેપ્ટર્સની રક્ત ખાંડના સ્તરને ઘટાડવાની ક્ષમતામાં સુધારો કરે છે. ક્રોમિયમના છોડના સ્ત્રોતોમાં જંગલી રતાળુ, ખીજવવું, કેટનીપ, ઓટ સ્ટ્રો, લિકરિસ, હોર્સટેલ, યારો, રેડ ક્લોવર અને સાર્સપારિલાનો સમાવેશ થાય છે.
મેગ્નેશિયમ: આ ખનિજ લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને જાળવી રાખવા અને ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા સુધારવા માટે ઇન્સ્યુલિન રીસેપ્ટર્સ સાથે નજીકથી કામ કરે છે. તુલસી, પીસેલા, ફુદીનો, સુવાદાણા, થાઇમ, સેવરી, સેજ, માર્જોરમ, ટેરેગોન અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ મેગ્નેશિયમથી સમૃદ્ધ છે. તેઓ દરેક સેવામાં સેંકડો મિલિગ્રામ મેગ્નેશિયમ ધરાવે છે, જે આપણા શરીરને આ મહત્વપૂર્ણ ખનિજના પુરવઠામાં વધારો કરે છે.
અન્ય ઘણી વનસ્પતિઓ અને મસાલાઓ પ્રત્યક્ષ કે આડકતરી રીતે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારમાં મદદ કરે છે. કેટલાક મુખ્ય ઘટકોમાં મેથીના દાણા, હળદર, આદુ, લસણ, તજ અને લીલી ચાનો સમાવેશ થાય છે.
અમે પ્રભાવશાળી છીએપ્લાન્ટ અર્ક કંપની, અને અમે માનીએ છીએ કે અમે વ્યવસાયમાં જીત મેળવી શકીએ છીએ. અમે જથ્થાબંધ વેપારી અથવા કોઈપણ ભાગીદારને અમારી સાથે સહકાર આપવા સ્વાગત કરીએ છીએ. અમે અહીં દરેક સમયે તમારી રાહ જોઈ રહ્યા છીએ. કૃપા કરીને અમારો મુક્તપણે સંપર્ક કરો!