ગ્રીન ટીનો અર્ક એ અતિ લોકપ્રિય પૂરક છે જે તેના અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભોને કારણે તાજેતરના વર્ષોમાં લોકપ્રિયતા મેળવી રહ્યું છે. લીલી ચાના અર્કનો ઉપયોગ પરંપરાગત દવાઓમાં સદીઓથી કરવામાં આવે છે.

લીલી ચાના અર્કનો સક્રિય ઘટક ચા પોલિફેનોલ છે, તે એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે આરોગ્ય લાભોની વિશાળ શ્રેણી પ્રદાન કરે છે તેવું માનવામાં આવે છે.

ગ્રીન ટીના અર્કના કેટલાક સૌથી જાણીતા સ્વાસ્થ્ય લાભોમાં મગજના કાર્યમાં સુધારો કરવાની, ચયાપચયને વેગ આપવા અને અમુક પ્રકારના કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવાની ક્ષમતાનો સમાવેશ થાય છે. તે તંદુરસ્ત ત્વચા અને વાળને પ્રોત્સાહન આપવા, પોલાણને રોકવા અને તંદુરસ્ત દાંતને પ્રોત્સાહન આપવા અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપવા માટે પણ મદદ કરી શકે છે.

લીલી ચાના અર્કનો એક મુખ્ય ફાયદો એ છે કે તે કેફીનનો કુદરતી સ્ત્રોત છે, જે ઊર્જા અને ધ્યાન વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. જો કે, કેફીનના અન્ય સ્ત્રોતોથી વિપરીત, લીલી ચાના અર્કમાં એલ-થેનાઈન પણ સમૃદ્ધ છે, એક એમિનો એસિડ જે આરામને પ્રોત્સાહન આપવા અને તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.