એરાકીડોનિક એસિડ (ARA), ડોકોસાહેક્સેનોઇક એસિડ (DHA) અને ઇકોસાપેન્ટેનોઇક એસિડ (EPA) એ લાંબી સાંકળવાળા બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ (LCPUFA) છે. લ્યુટીન અને ઝેક્સાન્થિન (LZ) સહિત કેરોટીનોઇડ્સ મુખ્યત્વે લીલા શાકભાજીમાં જોવા મળે છે.
ARA અને DHA મગજમાં વિપુલ પ્રમાણમાં હોય છે અને ફોસ્ફોલિપિડ્સના મુખ્ય ઘટકો છે. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે DHA અને EPA ના ઉચ્ચ ડોઝ સાથે પૂરક લેવાથી વૃદ્ધ વયસ્કોમાં યાદશક્તિમાં સુધારો થઈ શકે છે.
વધુમાં, મગજના એન્ટીઑકિસડન્ટ ઘટક, LZ, ચેતા કોષો પર રક્ષણાત્મક અસર કરે છે, જેનાથી જ્ઞાનાત્મક કાર્ય પર અસર પડે છે. જો કે, અગાઉના હસ્તક્ષેપ અભ્યાસોના વિરોધાભાસી પરિણામોને કારણે, યાદશક્તિ કાર્ય પર લ્યુટીન અને ઝેક્સાન્થિનની અસરકારકતા અસ્પષ્ટ છે.
મગજમાં ARA, DHA, EPA, L અને Z (LCPUFA + LZ) હાજર હોવાના આધારે, તેમજ યાદશક્તિમાં સુધારો થવાના કેટલાક અહેવાલોના આધારે, વર્તમાન અભ્યાસના લેખકોએ સૂચવ્યું કે આ પદાર્થોનું મિશ્રણ યાદશક્તિમાં સુધારો કરી શકે છે. મગજમાં કાર્ય કરે છે. સ્વસ્થ વૃદ્ધ લોકો.
જાપાની સંશોધકોએ યાદશક્તિની સમસ્યાઓ ધરાવતા પરંતુ ડિમેન્શિયા વિના સ્વસ્થ જાપાની વૃદ્ધ લોકોમાં યાદશક્તિ કાર્ય પર LCPUFA + LH ની અસરોનો 24 અઠવાડિયાનો, રેન્ડમાઇઝ્ડ, ડબલ-બ્લાઇન્ડ, પ્લેસબો-નિયંત્રિત, સમાંતર જૂથ અભ્યાસ હાથ ધર્યો.
તેમને જૂથો વચ્ચે કોઈ નોંધપાત્ર તફાવત જોવા મળ્યો નથી. જોકે, જ્ઞાનાત્મક ઘટાડાવાળા સહભાગીઓના જૂથના સંયુક્ત વિશ્લેષણમાં, નોંધપાત્ર સુધારા જોવા મળ્યા.
અહેવાલ નિષ્કર્ષમાં કહે છે: “આ અભ્યાસ પ્રથમ વખત દર્શાવે છે કે LCPUFA અને LZ નું મિશ્રણ જ્ઞાનાત્મક ઘટાડા સાથે પરંતુ ડિમેન્શિયા વિના સ્વસ્થ જાપાની વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકોમાં યાદશક્તિ કાર્યમાં સુધારો કરી શકે છે.” 'text ad1′); });
ટોક્યો અને આસપાસના વિસ્તારના કુલ 120 સહભાગીઓને ત્રણ જૂથોમાં રેન્ડમાઇઝ કરવામાં આવ્યા હતા: (1) પ્લેસબો જૂથ જે આહાર પૂરક તરીકે પ્લેસબો મેળવે છે; (2) પ્લેસબો જૂથ જે આહાર પૂરક તરીકે પ્લેસબો મેળવે છે; (2)). LCPUFA+X જૂથ જેમણે LCPUFA (જેમાં 120 mg ARA, 300 mg DHA અને 100 mg EPA પ્રતિ દિવસ) ધરાવતા સંયોજન X સાથે આહાર પૂરક મેળવ્યો હતો (આ સંયોજન આ અભ્યાસનો વિષય ન હોવાથી દર્શાવવામાં આવ્યું નથી) ) (3) LCPUFA+LH જૂથ જે LCPUFA (120 mg ARA, 300 mg DHA અને 100 mg EPA પ્રતિ દિવસ) ધરાવતા સંયોજનમાં LH (10mg lutein અને 2mg zeaxanthin પ્રતિ દિવસ) ધરાવતા આહાર પૂરક મેળવે છે.
આ અભ્યાસ માટે પ્રાયોગિક ખોરાક અને પુરવઠો સન્ટોરી હેલ્થ કંપની લિમિટેડ દ્વારા પૂરો પાડવામાં આવ્યો હતો, જે LCPUFA ધરાવતા આરોગ્યપ્રદ ખોરાકનું વેચાણ કરે છે.
સ્ક્રીનીંગ માટે સુધારેલા વેચ્લર લોજિકલ મેમરી સ્કેલ II (WMS-R LM II) અને મોન્ટ્રીયલ કોગ્નિટિવ ટેસ્ટ ઇન જાપાનીઝ (MoCA-J) નો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો.
સહભાગીઓની લાક્ષણિકતાઓ તરીકે ઉંમર, લિંગ અને શિક્ષણ નોંધવામાં આવ્યા હતા. ફેટી એસિડ અને LZ વિશ્લેષણ માટે બેઝલાઇન, અઠવાડિયા 12 અને 24 પર લોહીના નમૂના લેવામાં આવ્યા હતા.
ન્યુરોસાયકોલોજિકલ પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું અને ૧૨ અને ૨૪ અઠવાડિયામાં બેઝલાઇન પર ડાયેટરી ફેટી એસિડનું સેવન માપવામાં આવ્યું હતું. દરેક સહભાગીએ એક ડાયરી પૂર્ણ કરી, વધારાના સેવનની નોંધ લીધી અને જીવનશૈલીમાં મોટા ફેરફારોની તપાસ કરી.
તારણો દર્શાવે છે કે LCPUFA + LZ ની યાદશક્તિની સમસ્યાઓ ધરાવતા સ્વસ્થ વૃદ્ધ જાપાની લોકોમાં યાદશક્તિના કાર્ય પર કોઈ ખાસ અસર થઈ નથી, પરંતુ જ્ઞાનાત્મક ઘટાડાવાળા સહભાગીઓમાં આ પૂરક યાદશક્તિના કાર્યમાં સુધારો કરે છે.
લેખકો કહે છે કે સહભાગીઓના મૂળભૂત જ્ઞાનાત્મક પ્રદર્શનના વિગતવાર જ્ઞાન પર આધારિત ભવિષ્યના હસ્તક્ષેપ અભ્યાસો મેમરી કાર્ય પર હસ્તક્ષેપની અસર વિશે યોગ્ય નિર્ણય લેવામાં મદદ કરશે.
"સ્વસ્થ વૃદ્ધ લોકોમાં એપિસોડિક યાદશક્તિ પર લ્યુટીન અને ઝેક્સાન્થિન સાથે લાંબા-સાંકળવાળા બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સની અસર"
Sueyasu, T., Yasumoto, K., Tokuda, H., Kaneda, Y.;
કૉપિરાઇટ – જ્યાં સુધી અન્યથા નોંધવામાં ન આવે ત્યાં સુધી, આ વેબસાઇટ પરની બધી સામગ્રી કૉપિરાઇટ છે © 2023 – વિલિયમ રીડ લિમિટેડ – સર્વાધિકાર સુરક્ષિત – આ વેબસાઇટ પરથી સામગ્રીના તમારા ઉપયોગની સંપૂર્ણ વિગતો માટે કૃપા કરીને શરતો જુઓ.
મિન્ટેલના મતે, 43% યુએસ ગ્રાહકો અપેક્ષા રાખે છે કે ખોરાક અને પીણા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપશે. કારણ કે જંગલી બ્લૂબેરીમાં બમણી માત્રામાં એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે...
પેટન્ટ કરાયેલા પોલિફીનોલથી ભરપૂર ફુદીનામાંથી મેળવેલ કુદરતી ઘટક, ન્યુમેન્ટિક્સ™, મનને કેવી રીતે પોષણ આપે છે તે જાણો.
જુઓ અને જાણો કે કેવી રીતે અમારા શક્તિશાળી, કાર્યાત્મક વનસ્પતિ ઘટકો તમને ગ્રાહક સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપતા સફળ ઉત્પાદનો બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે...