તમારા ડાયાબિટીસને મેનેજ કરવાનો અર્થ એ નથી કે તમારે જે ખોરાકની ઇચ્છા હોય તેનો આનંદ બલિદાન આપવો પડશે. ડાયાબિટીસ સેલ્ફ-મેનેજમેન્ટ એપ્લિકેશન 900 થી વધુ ડાયાબિટીસ-મૈત્રીપૂર્ણ વાનગીઓ પ્રદાન કરે છે, જેમાં મીઠાઈઓ, લો-કાર્બ પાસ્તા વાનગીઓ, સ્વાદિષ્ટ મુખ્ય વાનગીઓ, ગ્રીલ્ડ વિકલ્પો અને વધુનો સમાવેશ થાય છે.

જો તમે સાંભળ્યું હોય તોબેરબેરીન, તમે કદાચ જાણતા હશો કે તે એક પૂરક છે જેની જાહેરાત ક્યારેક ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે કરવામાં આવે છે. પરંતુ શું તે ખરેખર કામ કરે છે? શું તમારે તમારી ડાયાબિટીસની દવા લેવાનું બંધ કરીને બેરબેરીન લેવાનું શરૂ કરવું જોઈએ? વધુ જાણવા માટે આગળ વાંચો.
બર્બેરિનગોલ્ડનસીલ, ગોલ્ડન થ્રેડ, ઓરેગોન દ્રાક્ષ, યુરોપિયન બાર્બેરી અને લાકડાની હળદર જેવા ચોક્કસ છોડમાં જોવા મળતું સંયોજન છે. તેનો સ્વાદ કડવો અને પીળો રંગ ધરાવે છે. ડિસેમ્બર 2014 માં બાયોકેમિસ્ટ્રી અને સેલ બાયોલોજી જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા એક લેખ અનુસાર, ચીન, ભારત અને મધ્ય પૂર્વમાં પરંપરાગત દવામાં 400 વર્ષથી વધુ સમયથી બર્બેરીનનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ઉત્તર અમેરિકામાં, બર્બેરીન કોપ્ટિસ ચાઇનેન્સિસમાં જોવા મળે છે, જે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં, ખાસ કરીને બ્લુ રિજ પર્વતોમાં વ્યાપારી રીતે ઉગાડવામાં આવે છે.
બર્બેરિનવિવિધ પરિસ્થિતિઓ માટે વપરાતું પૂરક છે. NIH નું મેડલાઇનપ્લસ પૂરક માટેના કેટલાક ઉપયોગોનું વર્ણન કરે છે:
દરરોજ 0.9 ગ્રામ બર્બેરિન, એમ્લોડિપિન સાથે લેવાથી ફક્ત એમ્લોડિપિન કરતાં બ્લડ પ્રેશર વધુ ઓછું થાય છે.
પીસીઓએસ ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં ઓરલ બેરબેરીન બ્લડ સુગર, લિપિડ્સ અને ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર ઘટાડી શકે છે.
કોમ્પ્રીહેન્સિવ નેચરલ મેડિસિન્સ ડેટાબેઝ ઉપરોક્ત પરિસ્થિતિઓ માટે બેરબેરીનને "સંભવતઃ અસરકારક" તરીકે રેટ કરે છે.
મેટાબોલિઝમ જર્નલમાં પ્રકાશિત 2008 ના અભ્યાસમાં, લેખકોએ નોંધ્યું: "1988 માં ચીનમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં ઝાડાની સારવાર માટે તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો ત્યારે બર્બેરીનની હાઈપોગ્લાયકેમિક અસર નોંધાઈ હતી." ચીનમાં ડાયાબિટીસની સારવાર માટે. આ પાયલોટ અભ્યાસમાં, નવા નિદાન થયેલા ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસવાળા 36 ચાઇનીઝ પુખ્ત વયના લોકોને રેન્ડમલી ત્રણ મહિના માટે બેરબેરીન અથવા મેટફોર્મિન લેવાનું સોંપવામાં આવ્યું હતું. લેખકોએ નોંધ્યું કે હાઈપોગ્લાયકેમિક અસરોબેરબેરીનમેટફોર્મિન જેવા જ હતા, જેમાં A1C, ભોજન પહેલાં અને પછીના લોહીમાં ગ્લુકોઝ અને ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો હતો. તેઓએ તારણ કાઢ્યું કે બેરબેરીન ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ માટે "ડ્રગ ઉમેદવાર" હોઈ શકે છે, પરંતુ કહ્યું કે તેનું મોટી વસ્તી અને અન્ય વંશીય જૂથોમાં પરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે.
મોટાભાગના સંશોધનોબેરબેરીનચીનમાં કરવામાં આવ્યું છે અને તેમાં કોપ્ટિસ ચાઇનેન્સિસ નામના ચાઇનીઝ હર્બલ ઉપાયમાંથી બેરબેરીનનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે. બેરબેરીનના અન્ય સ્ત્રોતોનો વ્યાપક અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો નથી. વધુમાં, બેરબેરીનના ઉપયોગની માત્રા અને અવધિ અભ્યાસથી અભ્યાસમાં બદલાય છે.
બ્લડ સુગરના સ્તરને ઘટાડવા ઉપરાંત, બેરબેરીન કોલેસ્ટ્રોલ અને સંભવતઃ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા માટે પણ આશાસ્પદ છે. ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય છે અને હૃદય રોગનું જોખમ વધારી શકે છે.
બર્બેરિનમોટાભાગના ક્લિનિકલ અભ્યાસોમાં સલામત હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે, અને માનવ અભ્યાસોમાં, પ્રમાણભૂત માત્રામાં ઉબકા, ઉલટી, ઝાડા અથવા કબજિયાતની જાણ માત્ર થોડા દર્દીઓએ જ કરી છે. વધુ માત્રામાં માથાનો દુખાવો, ત્વચામાં બળતરા અને હૃદયના ધબકારા વધી શકે છે, પરંતુ આ દુર્લભ છે.
મેડલાઇનપ્લસ નોંધે છે કેબેરબેરીનમોટાભાગના પુખ્ત વયના લોકો માટે 6 મહિના સુધી દરરોજ 1.5 ગ્રામ સુધીના ડોઝ પર "સંભવતઃ સલામત" છે; મોટાભાગના પુખ્ત વયના લોકો માટે ટૂંકા ગાળાના ઉપયોગ માટે પણ તે સલામત હોવાની શક્યતા છે. જોકે, ગર્ભવતી અથવા સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ, શિશુઓ અને બાળકો માટે બેરબેરીનને "સંભવતઃ અસુરક્ષિત" માનવામાં આવે છે.
બેરબેરીન સાથેની એક મુખ્ય સલામતી ચિંતા એ છે કે તે ચોક્કસ દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે. ડાયાબિટીસની બીજી દવા સાથે બેરબેરીન લેવાથી તમારા બ્લડ સુગર ખૂબ જ ઘટી શકે છે. વધુમાં, બેરબેરીન લોહી પાતળું કરતી દવા વોરફેરીન, સાયક્લોસ્પોરીન, અંગ પ્રત્યારોપણના દર્દીઓમાં વપરાતી દવા અને શામક દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે.
જ્યારેબેરબેરીનડાયાબિટીસની નવી દવા તરીકે આશાસ્પદ છે, ધ્યાનમાં રાખો કે આ સંયોજનના મોટા, લાંબા ગાળાના ક્લિનિકલ અભ્યાસ હજુ બાકી છે. આશા છે કે આ ટૂંક સમયમાં કરવામાં આવશેબેરબેરીનડાયાબિટીસ સારવારનો બીજો વિકલ્પ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને ઇન્સ્યુલિન ઉપચાર શરૂ કરતા પહેલા.
છેવટે, જ્યારેબેરબેરીનતમારા ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, તે સ્વસ્થ જીવનશૈલીનો વિકલ્પ નથી, જેના ડાયાબિટીસના સંચાલન માટે તેના ફાયદાઓને સમર્થન આપવા માટે વધુ પુરાવા છે.
ડાયાબિટીસ અને પોષણયુક્ત પૂરવણીઓ વિશે વધુ જાણવામાં રસ ધરાવો છો? “શું ડાયાબિટીસના દર્દીઓ હળદરના પૂરવણીઓ લઈ શકે છે?”, “શું ડાયાબિટીસના દર્દીઓ સફરજન સીડર વિનેગરનો ઉપયોગ કરી શકે છે?” અને “ડાયાબિટીસ માટે જડીબુટ્ટીઓ” વાંચો.
તે ગુડમેઝર્સ, એલએલસી સાથે રજિસ્ટર્ડ ડાયેટિશિયન અને સર્ટિફાઇડ ડાયાબિટીસ એજ્યુકેટર છે, અને સીડીઇ વર્ચ્યુઅલ ડાયાબિટીસ પ્રોગ્રામના વડા છે. કેમ્પબેલ "સ્ટેઇંગ હેલ્ધી વિથ ડાયાબિટીસ: ન્યુટ્રિશન એન્ડ મીલ પ્લાનિંગ" ના લેખક છે, જે 16 મિથ્સ ઓફ અ ડાયાબિટીક ડાયટના સહ-લેખક છે, અને ડાયાબિટીસ સેલ્ફ-મેનેજમેન્ટ, ડાયાબિટીસ સ્પેક્ટ્રમ, ક્લિનિકલ ડાયાબિટીસ, ડાયાબિટીસ રિસર્ચ એન્ડ વેલનેસ ફાઉન્ડેશનના ન્યૂઝલેટર, ડાયાબેટીક કનેક્ટ.કોમ અને સીડીબીટીસ.કોમ સહિતના પ્રકાશનો માટે લખ્યું છે. કેમ્પબેલ "સ્ટેઇંગ હેલ્ધી વિથ ડાયાબિટીસ: ન્યુટ્રિશન એન્ડ મીલ પ્લાનિંગ" ના લેખક છે, જે 16 મિથ્સ ઓફ અ ડાયાબિટીક ડાયટના સહ-લેખક છે, અને ડાયાબિટીસ સેલ્ફ-મેનેજમેન્ટ, ડાયાબિટીસ સ્પેક્ટ્રમ, ક્લિનિકલ ડાયાબિટીસ, ડાયાબિટીસ રિસર્ચ એન્ડ વેલનેસ ફાઉન્ડેશનના ન્યૂઝલેટર, ડાયાબેટીક કનેક્ટ.કોમ અને સીડીબીટીસ.કોમ સહિતના પ્રકાશનો માટે લખ્યું છે. કેમ્પબેલ "સ્ટે હેલ્થી વિથ ડાયાબિટીસ: ન્યુટ્રિશન એન્ડ મીલ પ્લાનિંગ" ના લેખક છે, જે 16 ડાયેટ મિથ્સ ફોર ડાયાબિટીસના સહ-લેખક છે, અને ડાયાબિટીસ સેલ્ફ-મેનેજમેન્ટ, ધ ડાયાબિટીસ સ્પેક્ટ્રમ, ક્લિનિકલ ડાયાબિટીસ, ફાઉન્ડેશન ફોર ડાયાબિટીસ રિસર્ચ એન્ડ વેલનેસ જેવા પ્રકાશનો માટે લેખો લખ્યા છે. ન્યૂઝલેટર, DiabeticConnect.com અને CDiabetes.com કેમ્પબેલ "સ્ટેઇંગ હેલ્ધી વિથ ડાયાબિટીસ: ન્યુટ્રિશન એન્ડ મીલ પ્લાનિંગ" ના લેખક છે, "16 ડાયેટ મિથ્સ ફોર ડાયાબિટીસ" ના સહ-લેખક છે, અને "ડાયાબિટીસ સેલ્ફ-મેનેજમેન્ટ", "ધ ડાયાબિટીસ સ્પેક્ટ્રમ", "ક્લિનિકલ ડાયાબિટીસ, ડાયાબિટીસ" માટે લેખો લખ્યા છે. સંશોધન અને આરોગ્ય હકીકત પત્રક, DiabeticConnect.com અને CDiabetes.com
તબીબી સલાહ અસ્વીકરણ: આ સાઇટ પર વ્યક્ત કરાયેલા નિવેદનો અને મંતવ્યો લેખકના છે અને પ્રકાશક કે જાહેરાતકર્તાના નથી. આ માહિતી લાયક તબીબી લેખકો પાસેથી મેળવવામાં આવી છે અને તેમાં કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ કે ભલામણનો સમાવેશ થતો નથી, અને તમારે તમારી વ્યક્તિગત જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરવા માટે તમારા લાયક આરોગ્ય સંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે પરામર્શના વિકલ્પ તરીકે આવા પ્રકાશનો અથવા ટિપ્પણીઓમાં સમાવિષ્ટ કોઈપણ માહિતી પર આધાર રાખવો જોઈએ નહીં.
આદર્શ કરતાં ઓછા ઘટકોનો વધુ પડતો ઉપયોગ કર્યા વિના, સૌથી વધુ પોષક મૂલ્ય મેળવવા માટે યોગ્ય ગરમ અનાજ પસંદ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે...