જિંકગો બિલોબા, અથવા લોખંડનો તાર, ચીનનો એક વૃક્ષ છે જે હજારો વર્ષોથી વિવિધ ઉપયોગો માટે ઉગાડવામાં આવે છે.
તે પ્રાચીન છોડનો એકમાત્ર જીવંત પ્રતિનિધિ હોવાથી, તેને ક્યારેક જીવંત અશ્મિભૂત તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
જોકે તેના પાંદડા અને બીજનો ઉપયોગ પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવાઓમાં થાય છે, વર્તમાન સંશોધન પાંદડામાંથી બનેલા જિંકગો અર્ક પર કેન્દ્રિત છે.
જિંકગો સપ્લીમેન્ટ્સને ઘણા સ્વાસ્થ્ય દાવાઓ અને ઉપયોગો સાથે સંકળાયેલા છે, જેમાંથી મોટાભાગના મગજના કાર્ય અને પરિભ્રમણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
જિંકગો બિલોબામાં ફ્લેવોનોઈડ્સ અને ટેર્પેનોઈડ્સનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે તેમના શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ અસરો માટે જાણીતા સંયોજનો છે.
મુક્ત રેડિકલ એ ખૂબ જ પ્રતિક્રિયાશીલ કણો છે જે શરીરમાં સામાન્ય ચયાપચય કાર્યો દરમિયાન ઉત્પન્ન થાય છે જેમ કે ખોરાકને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરવું અથવા ડિટોક્સિફાય કરવું.
જોકે, તેઓ સ્વસ્થ પેશીઓને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને વૃદ્ધત્વ અને રોગને વેગ આપી શકે છે.
જિંકગો બિલોબાની એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિ પર સંશોધન ખૂબ જ આશાસ્પદ છે. જો કે, તે ચોક્કસ રીતે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે અને ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓની સારવારમાં તે કેટલું સારું કાર્ય કરે છે તે સ્પષ્ટ નથી.
જિંકગોમાં શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે જે મુક્ત રેડિકલની નુકસાનકારક અસરો સામે લડે છે અને તેના મોટાભાગના સ્વાસ્થ્ય દાવાઓ પાછળનું કારણ હોઈ શકે છે.
બળતરા પ્રતિભાવમાં, રોગપ્રતિકારક તંત્રના વિવિધ ઘટકો વિદેશી આક્રમણકારો સામે લડવા અથવા ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તારોને સાજા કરવા માટે સક્રિય થાય છે.
કેટલાક ક્રોનિક રોગો રોગ કે ઈજાની ગેરહાજરીમાં પણ બળતરા પ્રતિભાવ પેદા કરી શકે છે. સમય જતાં, આ વધુ પડતી બળતરા શરીરના પેશીઓ અને ડીએનએને કાયમી નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
પ્રાણીઓ અને ટેસ્ટ-ટ્યુબના વર્ષોના અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે જિંકગો બિલોબા અર્ક વિવિધ રોગોની સ્થિતિમાં માનવ અને પ્રાણી કોષોમાં બળતરાના માર્કર્સ ઘટાડે છે.
આ માહિતી પ્રોત્સાહક હોવા છતાં, આ જટિલ રોગોની સારવારમાં જિંકગોની ભૂમિકા વિશે ચોક્કસ તારણો કાઢવામાં આવે તે પહેલાં માનવ અભ્યાસની જરૂર છે.
જીંકોમાં વિવિધ રોગોથી થતી બળતરા ઘટાડવાની ક્ષમતા છે. આ એક કારણ હોઈ શકે છે કે તેના સ્વાસ્થ્ય લાભોની આટલી વિશાળ શ્રેણી છે.
પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવામાં, જિંકગો બીજનો ઉપયોગ કિડની, લીવર, મગજ અને ફેફસાં સહિત વિવિધ અંગ પ્રણાલીઓમાં ઉર્જા "માર્ગો" ખોલવા માટે થાય છે.
શરીરના વિવિધ ભાગોમાં રક્ત પ્રવાહ વધારવાની જિંકગોની દેખીતી ક્ષમતા તેના ઘણા કથિત ફાયદાઓનો સ્ત્રોત હોઈ શકે છે.
જિંકગો લેનારા હૃદય રોગના દર્દીઓના અભ્યાસમાં શરીરના ઘણા ભાગોમાં રક્ત પ્રવાહમાં તાત્કાલિક વધારો જોવા મળ્યો. આ નાઈટ્રિક ઑકસાઈડના પરિભ્રમણ સ્તરમાં 12% વધારો સાથે સંકળાયેલું હતું, જે રક્ત વાહિનીઓને ફેલાવવા માટે જવાબદાર સંયોજન છે.
તેવી જ રીતે, બીજા એક અભ્યાસમાં જિંકગો અર્ક મેળવનારા વૃદ્ધ લોકોમાં પણ આ જ અસર જોવા મળી (8).
અન્ય અભ્યાસો પણ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય, મગજના સ્વાસ્થ્ય અને સ્ટ્રોક નિવારણ પર જિંકગોના રક્ષણાત્મક પ્રભાવો તરફ નિર્દેશ કરે છે. આ માટે ઘણા સંભવિત સ્પષ્ટતાઓ છે, જેમાંથી એક છોડમાં બળતરા વિરોધી સંયોજનોની હાજરી હોઈ શકે છે.
જિંકગો પરિભ્રમણ અને હૃદય અને મગજના સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે તે સંપૂર્ણ રીતે સમજવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
જિંકગો બિલોબા રક્તવાહિનીઓના વિસ્તરણને પ્રોત્સાહન આપીને રક્ત પ્રવાહમાં વધારો કરી શકે છે. નબળા પરિભ્રમણ સાથે સંકળાયેલ વિકારોની સારવારમાં આ લાગુ પડી શકે છે.
અલ્ઝાઇમર રોગ સાથે સંકળાયેલ ચિંતા, તાણ અને અન્ય લક્ષણો તેમજ વૃદ્ધત્વ સાથે સંકળાયેલ જ્ઞાનાત્મક ઘટાડાને ઘટાડવાની ક્ષમતા માટે જિંકગોનું વારંવાર મૂલ્યાંકન કરવામાં આવ્યું છે.
કેટલાક અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે જિંકગોનું સેવન ડિમેન્શિયા ધરાવતા લોકોમાં જ્ઞાનાત્મક ઘટાડાના દરને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે, પરંતુ અન્ય અભ્યાસો આ પરિણામની નકલ કરવામાં સક્ષમ નથી.
21 અભ્યાસોની સમીક્ષા દર્શાવે છે કે, જ્યારે પરંપરાગત દવાઓ સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે જિંકગો અર્ક હળવા અલ્ઝાઇમર રોગ ધરાવતા લોકોમાં કાર્યક્ષમતા વધારી શકે છે.
બીજી સમીક્ષામાં ચાર અભ્યાસોનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવ્યું અને 22-24 અઠવાડિયા સુધી જિંકગોના ઉપયોગથી ડિમેન્શિયા સંબંધિત લક્ષણોમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો જોવા મળ્યો.
આ સકારાત્મક પરિણામો મગજમાં રક્ત પ્રવાહ સુધારવામાં જિંકગોની ભૂમિકા સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને કારણ કે તેને વેસ્ક્યુલર ડિમેન્શિયા સાથે જોડવામાં આવ્યું છે.
એકંદરે, ડિમેન્શિયાની સારવારમાં જિંકગોની ભૂમિકાને ચોક્કસપણે કહેવું કે રદિયો આપવો હજુ ખૂબ જ વહેલું છે, પરંતુ તાજેતરના સંશોધનો આ લેખને સ્પષ્ટ કરવા લાગ્યા છે.
એવું તારણ કાઢી શકાય નહીં કે જિંકગો અલ્ઝાઇમર રોગ અને ડિમેન્શિયાના અન્ય સ્વરૂપોને મટાડે છે, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે ઉપયોગી થઈ શકે છે. પરંપરાગત ઉપચાર સાથે ઉપયોગમાં લેવાથી તેની મદદ કરવાની શક્યતાઓ વધી જાય છે.
નાના અભ્યાસોની એક નાની સંખ્યા એ વિચારને સમર્થન આપે છે કે જિંકગો સપ્લીમેન્ટ્સ માનસિક કામગીરી અને સુખાકારીમાં સુધારો કરી શકે છે.
આવા અભ્યાસોના પરિણામોએ એવા દાવાઓને વેગ આપ્યો છે કે જિંકગો સુધારેલી યાદશક્તિ, એકાગ્રતા અને ધ્યાન અવધિ સાથે સંકળાયેલ છે.
જો કે, આ સંબંધ પરના અભ્યાસોની મોટી સમીક્ષામાં જાણવા મળ્યું છે કે જિંકગો પૂરકતાથી યાદશક્તિ, કાર્યકારી કાર્ય અથવા ધ્યાન આપવાની ક્ષમતામાં કોઈ માપી શકાય તેવા સુધારા થયા નથી.
કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે જિંકગો સ્વસ્થ લોકોમાં માનસિક કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરી શકે છે, પરંતુ પુરાવા વિરોધાભાસી છે.
ઘણા પ્રાણીઓના અભ્યાસોમાં જોવા મળેલી ચિંતાના લક્ષણોમાં ઘટાડો જિંકગો બિલોબાના એન્ટીઑકિસડન્ટ સામગ્રી સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે.
એક અભ્યાસમાં, સામાન્યીકૃત ચિંતા ડિસઓર્ડર ધરાવતા 170 લોકોને 240 અથવા 480 મિલિગ્રામ જિંકગો બિલોબા અથવા પ્લેસબો મળ્યો. જે જૂથને જિંકગોનો સૌથી વધુ ડોઝ મળ્યો હતો તેઓએ પ્લાસિબો જૂથની તુલનામાં ચિંતાના લક્ષણોમાં 45% ઘટાડો નોંધાવ્યો હતો.
જ્યારે જિંકગો સપ્લિમેન્ટ્સ ચિંતા ઘટાડી શકે છે, ત્યારે હાલના સંશોધનમાંથી કોઈ ચોક્કસ તારણો કાઢવાનું ખૂબ જ વહેલું છે.
કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે જિંકગો ચિંતાના વિકારની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે, જોકે આ તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ સામગ્રીને કારણે હોઈ શકે છે.
પ્રાણીઓના અભ્યાસોની સમીક્ષા સૂચવે છે કે જિંકગો પૂરક ડિપ્રેશનના લક્ષણોની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે.
તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ પહેલા જિંકગો મેળવનારા ઉંદરોનો મૂડ પૂરક ન મેળવનારા ઉંદરો કરતાં ઓછો તણાવપૂર્ણ હતો.
અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે આ અસર જિંકગોના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોને કારણે છે, જે શરીરની તણાવ હોર્મોનના ઉચ્ચ સ્તરનો સામનો કરવાની ક્ષમતામાં સુધારો કરે છે.
જિંકગો વચ્ચેના સંબંધ અને તે માનવોમાં ડિપ્રેશનને કેવી રીતે અસર કરે છે તે વધુ સારી રીતે સમજવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
જિંકગોના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો તેને ડિપ્રેશન માટે સંભવિત ઉપાય બનાવે છે. વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
ઘણા અભ્યાસોએ દ્રષ્ટિ અને આંખના સ્વાસ્થ્ય સાથે જિંકગોના જોડાણની તપાસ કરી છે. જોકે, પ્રથમ પરિણામો પ્રોત્સાહક છે.
એક સમીક્ષામાં જાણવા મળ્યું છે કે ગ્લુકોમાના દર્દીઓ જેમણે જિંકગો લીધું હતું તેમની આંખોમાં લોહીનો પ્રવાહ વધ્યો હતો, પરંતુ તેનાથી દ્રષ્ટિમાં સુધારો થયો તે જરૂરી નથી.
બે અભ્યાસોની બીજી સમીક્ષામાં વય-સંબંધિત મેક્યુલર ડિજનરેશનની પ્રગતિ પર જિંકગો અર્કની અસરનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવ્યું. કેટલાક સહભાગીઓએ દ્રષ્ટિમાં સુધારો નોંધાવ્યો, પરંતુ એકંદરે આ આંકડાકીય રીતે મહત્વપૂર્ણ નહોતું.
જેમને પહેલાથી દ્રષ્ટિની ક્ષતિ નથી, તેમનામાં જિંકગો દ્રષ્ટિ સુધારશે કે કેમ તે જાણી શકાયું નથી.
જીંકગો દ્રષ્ટિ સુધારી શકે છે કે ડીજનરેટિવ આંખના રોગની પ્રગતિ ધીમી કરી શકે છે તે નક્કી કરવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
કેટલાક પ્રારંભિક સંશોધનો સૂચવે છે કે જિંકગો ઉમેરવાથી આંખોમાં રક્ત પ્રવાહ વધી શકે છે, પરંતુ દ્રષ્ટિમાં સુધારો જરૂરી નથી. વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવામાં, જિંકગો માથાનો દુખાવો અને માઇગ્રેન માટે ખૂબ જ લોકપ્રિય ઉપાય છે.
માથાના દુખાવાની સારવાર માટે જિંકગોની ક્ષમતા પર બહુ ઓછું સંશોધન થયું છે. જોકે, માથાના દુખાવાના મૂળ કારણ પર આધાર રાખીને, તે મદદ કરી શકે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, જિંકગો બિલોબામાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો હોવાનું જાણીતું છે. જો તમારા માથાનો દુખાવો અથવા માઇગ્રેન વધુ પડતા તણાવને કારણે થાય છે, તો જિંકગો મદદરૂપ થઈ શકે છે.