જીંકગો બિલોબા, અથવા લોખંડના તાર એ ચીનનું મૂળ વૃક્ષ છે જે વિવિધ ઉપયોગો માટે હજારો વર્ષોથી ઉગાડવામાં આવે છે.
તે પ્રાચીન છોડનો એકમાત્ર હયાત પ્રતિનિધિ હોવાથી, તેને કેટલીકવાર જીવંત અશ્મિ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
જો કે તેના પાંદડા અને બીજનો વારંવાર પરંપરાગત ચાઈનીઝ દવામાં ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, વર્તમાન સંશોધનો પાંદડામાંથી બનેલા જિન્કો અર્ક પર કેન્દ્રિત છે.
જીંકગો સપ્લિમેન્ટ્સ ઘણા સ્વાસ્થ્ય દાવાઓ અને ઉપયોગો સાથે સંકળાયેલા છે, જેમાંથી મોટાભાગના મગજના કાર્ય અને પરિભ્રમણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
જિંકગો બિલોબામાં ફ્લેવોનોઈડ્સ અને ટેર્પેનોઈડ્સ વધુ હોય છે, જે તેમની શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ અસરો માટે જાણીતા સંયોજનો છે.
મુક્ત રેડિકલ એ ખૂબ જ પ્રતિક્રિયાશીલ કણો છે જે શરીરમાં સામાન્ય ચયાપચયના કાર્યો દરમિયાન ઉત્પન્ન થાય છે જેમ કે ખોરાકને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરવું અથવા ડિટોક્સિફાય કરવું.
જો કે, તેઓ તંદુરસ્ત પેશીઓને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને વૃદ્ધત્વ અને રોગને વેગ આપી શકે છે.
જીંકગો બિલોબાની એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિ પર સંશોધન ખૂબ જ આશાસ્પદ છે. જો કે, તે અસ્પષ્ટ છે કે તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે અને તે ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓની સારવારમાં કેટલી સારી રીતે કાર્ય કરે છે.
Ginkgo શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટો ધરાવે છે જે મુક્ત રેડિકલની નુકસાનકારક અસરો સામે લડે છે અને તેના મોટાભાગના સ્વાસ્થ્ય દાવાઓ પાછળનું કારણ હોઈ શકે છે.
બળતરાના પ્રતિભાવમાં, રોગપ્રતિકારક તંત્રના વિવિધ ઘટકો વિદેશી આક્રમણકારો સામે લડવા અથવા ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તારોને સાજા કરવા માટે સક્રિય થાય છે.
કેટલાક ક્રોનિક રોગો રોગ અથવા ઈજાની ગેરહાજરીમાં પણ બળતરા પ્રતિભાવનું કારણ બની શકે છે. સમય જતાં, આ અતિશય બળતરા શરીરના પેશીઓ અને ડીએનએને કાયમી નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
પ્રાણીઓ અને ટેસ્ટ-ટ્યુબના વર્ષોના અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે જીંકગો બિલોબા અર્ક વિવિધ રોગોની સ્થિતિમાં માનવ અને પ્રાણીઓના કોષોમાં બળતરાના માર્કર્સને ઘટાડે છે.
જ્યારે આ ડેટા પ્રોત્સાહક છે, ત્યારે આ જટિલ રોગોની સારવારમાં જિંકગોની ભૂમિકા વિશે ચોક્કસ તારણો કાઢવામાં આવે તે પહેલાં માનવ અભ્યાસની જરૂર છે.
જીંકગોમાં વિવિધ રોગોથી થતી બળતરા ઘટાડવાની ક્ષમતા હોય છે. આ એક કારણ હોઈ શકે છે કે શા માટે તેની પાસે આટલી વિશાળ શ્રેણીની આરોગ્ય એપ્લિકેશન છે.
પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવામાં, જિંકગોના બીજનો ઉપયોગ કિડની, લીવર, મગજ અને ફેફસાં સહિત વિવિધ અંગ પ્રણાલીઓમાં ઊર્જા "ચેનલો" ખોલવા માટે થાય છે.
શરીરના વિવિધ ભાગોમાં લોહીનો પ્રવાહ વધારવાની જીંકગોની દેખીતી ક્ષમતા તેના ઘણા કથિત લાભોનો સ્ત્રોત હોઈ શકે છે.
જિંકગો લેતા હૃદયરોગના દર્દીઓના અભ્યાસમાં શરીરના કેટલાક ભાગોમાં લોહીના પ્રવાહમાં તાત્કાલિક વધારો જોવા મળ્યો હતો. આ નાઈટ્રિક ઑકસાઈડના પરિભ્રમણ સ્તરમાં 12% વધારા સાથે સંકળાયેલું હતું, જે રક્તવાહિનીઓને ફેલાવવા માટે જવાબદાર સંયોજન છે.
એ જ રીતે, અન્ય એક અભ્યાસે જિન્કો અર્ક (8) મેળવનાર વૃદ્ધ લોકોમાં સમાન અસર દર્શાવી હતી.
અન્ય અભ્યાસો હૃદયના સ્વાસ્થ્ય, મગજના સ્વાસ્થ્ય અને સ્ટ્રોક નિવારણ પર જિંકગોની રક્ષણાત્મક અસરો તરફ પણ નિર્દેશ કરે છે. આના માટે ઘણા સંભવિત ખુલાસાઓ છે, જેમાંથી એક છોડમાં બળતરા વિરોધી સંયોજનોની હાજરી હોઈ શકે છે.
જિન્કો કેવી રીતે પરિભ્રમણ અને હૃદય અને મગજના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે તે સંપૂર્ણપણે સમજવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
જીંકગો બિલોબા વાસોડિલેશનને પ્રોત્સાહન આપીને રક્ત પ્રવાહમાં વધારો કરી શકે છે. આ નબળા પરિભ્રમણ સાથે સંકળાયેલ વિકૃતિઓની સારવારમાં લાગુ થઈ શકે છે.
જિન્કોનું અસ્વસ્થતા, તણાવ અને અલ્ઝાઈમર રોગ સાથે સંકળાયેલા અન્ય લક્ષણો તેમજ વૃદ્ધત્વ સાથે સંકળાયેલ જ્ઞાનાત્મક ઘટાડા ઘટાડવાની તેની ક્ષમતા માટે વારંવાર મૂલ્યાંકન કરવામાં આવ્યું છે.
કેટલાક અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે જીંકગોનું સેવન ડિમેન્શિયા ધરાવતા લોકોમાં જ્ઞાનાત્મક ઘટાડાનો દર નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે, પરંતુ અન્ય અભ્યાસો આ પરિણામની નકલ કરવામાં સક્ષમ નથી.
21 અભ્યાસોની સમીક્ષા દર્શાવે છે કે, જ્યારે પરંપરાગત દવાઓ સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે જિંકગો અર્ક હળવા અલ્ઝાઈમર રોગ ધરાવતા લોકોમાં કાર્યક્ષમતા વધારી શકે છે.
બીજી સમીક્ષામાં ચાર અભ્યાસોનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવ્યું હતું અને 22-24 અઠવાડિયા માટે જીંકગોના ઉપયોગ સાથે સંખ્યાબંધ ડિમેન્શિયા-સંબંધિત લક્ષણોમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો જોવા મળ્યો હતો.
આ સકારાત્મક પરિણામો મગજમાં લોહીના પ્રવાહને સુધારવામાં જીન્કો જે ભૂમિકા ભજવી શકે છે તેનાથી સંબંધિત હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને કારણ કે તે વેસ્ક્યુલર ડિમેન્શિયા સાથે સંકળાયેલું છે.
એકંદરે, ડિમેન્શિયાની સારવારમાં જિંકગોની ભૂમિકાને નિશ્ચિતપણે જણાવવા અથવા રદિયો આપવાનું હજી ઘણું વહેલું છે, પરંતુ તાજેતરના સંશોધનો આ લેખને સ્પષ્ટ કરવા લાગ્યા છે.
જિંકગો અલ્ઝાઈમર રોગ અને ઉન્માદના અન્ય સ્વરૂપોને મટાડે છે તેવું તારણ કાઢી શકાય નહીં, પરંતુ તે કેટલાક કિસ્સાઓમાં ઉપયોગી થઈ શકે છે. જ્યારે પરંપરાગત ઉપચારો સાથે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે ત્યારે તેની મદદની શક્યતાઓ વધી જાય છે.
નાની સંખ્યામાં નાના અભ્યાસો એ વિચારને સમર્થન આપે છે કે જીંકગો સપ્લીમેન્ટ્સ માનસિક કામગીરી અને સુખાકારીને સુધારી શકે છે.
આવા અભ્યાસોના પરિણામોએ એવા દાવાઓને વેગ આપ્યો છે કે જિન્કો સુધારેલી યાદશક્તિ, એકાગ્રતા અને ધ્યાનના સમયગાળા સાથે સંકળાયેલ છે.
જો કે, આ સંબંધ પરના અભ્યાસોની મોટી સમીક્ષામાં જાણવા મળ્યું છે કે જિન્કો સપ્લિમેન્ટેશનથી મેમરી, એક્ઝિક્યુટિવ ફંક્શન અથવા ધ્યાન આપવાની ક્ષમતામાં કોઈ માપી શકાય તેવા સુધારાઓ થયા નથી.
કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે જીંકગો તંદુરસ્ત લોકોમાં માનસિક કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરી શકે છે, પરંતુ પુરાવા વિરોધાભાસી છે.
ઘણા પ્રાણીઓના અભ્યાસોમાં જોવા મળતા ચિંતાના લક્ષણોમાં ઘટાડો જીંકગો બિલોબાના એન્ટીઑકિસડન્ટ સામગ્રી સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે.
એક અભ્યાસમાં, સામાન્યીકૃત ગભરાટના વિકાર ધરાવતા 170 લોકોને 240 અથવા 480 મિલિગ્રામ જિન્કો બિલોબા અથવા પ્લાસિબો મળ્યા હતા. જિન્કોનો સૌથી વધુ ડોઝ મેળવનાર જૂથે પ્લેસિબો જૂથની તુલનામાં ચિંતાના લક્ષણોમાં 45% ઘટાડો નોંધાવ્યો હતો.
જ્યારે જીંકગો સપ્લીમેન્ટ્સ ચિંતા ઘટાડી શકે છે, ત્યારે હાલના સંશોધનોમાંથી કોઈ મક્કમ તારણો કાઢવાનું બહુ વહેલું છે.
કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે જિન્કો ગભરાટના વિકારની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે, જો કે આ તેની એન્ટીઑકિસડન્ટ સામગ્રીને કારણે હોઈ શકે છે.
પ્રાણી અભ્યાસોની સમીક્ષા સૂચવે છે કે જિન્કો સપ્લિમેન્ટ્સ ડિપ્રેશનના લક્ષણોની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે.
નિકટવર્તી તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ પહેલાં જિંકગો મેળવનાર ઉંદરનો ઉંદરો કરતાં ઓછો તણાવપૂર્ણ મૂડ હતો જેણે પૂરક મેળવ્યું ન હતું.
અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે આ અસર જીંકગોના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોને કારણે છે, જે તણાવ હોર્મોનના ઉચ્ચ સ્તરો સાથે વ્યવહાર કરવાની શરીરની ક્ષમતામાં સુધારો કરે છે.
જિન્કો વચ્ચેના સંબંધ અને તે મનુષ્યોમાં ડિપ્રેશનને કેવી રીતે અસર કરે છે તે વધુ સારી રીતે સમજવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
જીંકગોના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો તેને હતાશા માટે સંભવિત ઉપાય બનાવે છે. વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
કેટલાક અભ્યાસોએ દ્રષ્ટિ અને આંખના સ્વાસ્થ્ય સાથે જીંકગોના જોડાણની તપાસ કરી છે. જો કે, પ્રથમ પરિણામો પ્રોત્સાહક છે.
એક સમીક્ષામાં જાણવા મળ્યું છે કે ગ્લુકોમાના દર્દીઓ જેઓ જિંકગો લેતા હતા તેઓની આંખોમાં લોહીનો પ્રવાહ વધે છે, પરંતુ આ જરૂરી નથી કે દ્રષ્ટિ સુધારે છે.
બે અભ્યાસોની બીજી સમીક્ષાએ વય-સંબંધિત મેક્યુલર ડિજનરેશનની પ્રગતિ પર જીંકગો અર્કની અસરનું મૂલ્યાંકન કર્યું. કેટલાક સહભાગીઓએ સુધારેલી દ્રષ્ટિની જાણ કરી, પરંતુ એકંદરે આ આંકડાકીય રીતે નોંધપાત્ર ન હતું.
તે જાણી શકાયું નથી કે જેઓ પહેલાથી જ દૃષ્ટિની ક્ષતિ ધરાવતા નથી તેઓમાં જિંકગો દ્રષ્ટિ સુધારશે કે કેમ.
જિન્કો દ્રષ્ટિ સુધારી શકે છે કે ડિજનરેટિવ આંખના રોગની પ્રગતિને ધીમી કરી શકે છે તે નક્કી કરવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
કેટલાક પ્રારંભિક સંશોધનો સૂચવે છે કે જિંકગો ઉમેરવાથી આંખોમાં લોહીનો પ્રવાહ વધી શકે છે, પરંતુ તે જરૂરી નથી કે દ્રષ્ટિમાં સુધારો થાય. વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવાઓમાં, જિન્કો એ માથાનો દુખાવો અને માઇગ્રેન માટે ખૂબ જ લોકપ્રિય ઉપાય છે.
માથાના દુખાવાની સારવાર કરવાની જીંકગોની ક્ષમતા પર થોડું સંશોધન કરવામાં આવ્યું છે. જો કે, માથાનો દુખાવોના મૂળ કારણને આધારે, તે મદદ કરી શકે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, જિન્કો બિલોબામાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે. જો તમારો માથાનો દુખાવો અથવા આધાશીશી અતિશય તણાવને કારણે થતી હોય તો જીંકગો મદદરૂપ થઈ શકે છે.