ગાર્સિનિયા કેમ્બોગિયા એ દક્ષિણપૂર્વ એશિયા અને ભારતમાં ઉગતું ફળ છે. ફળો નાના હોય છે, નાના કોળા જેવા હોય છે અને તેનો રંગ આછા લીલાથી પીળા રંગનો હોય છે. તેને ઝેબ્રાબેરી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. સૂકા ફળોમાં હાઇડ્રોક્સાઇસિટ્રિક એસિડ (HCA) મુખ્ય ઘટક (10-50%) તરીકે હોય છે અને તેને વજન ઘટાડવાના સંભવિત પૂરક માનવામાં આવે છે. 2012 માં, લોકપ્રિય ટીવી વ્યક્તિત્વ ડૉ. ઓઝે ગાર્સિનિયા કેમ્બોગિયા અર્કને કુદરતી વજન ઘટાડવાના ઉત્પાદન તરીકે પ્રોત્સાહન આપ્યું. ડૉ. ઓઝના સમર્થનથી ગ્રાહક ઉત્પાદનના વેચાણમાં નોંધપાત્ર વધારો થયો. વિમેન્સ જર્નલ અનુસાર, બ્રિટની સ્પીયર્સ અને કિમ કાર્દાશિયને ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કર્યા પછી નોંધપાત્ર વજન ઘટાડાની જાણ કરી.
ક્લિનિકલ અભ્યાસના પરિણામો એવા દાવાઓને સમર્થન આપતા નથી કે ગાર્સિનિયા કમ્બોગિયા અર્ક અથવા HCA અર્ક વજન ઘટાડવા માટે અસરકારક છે. 1998 ના રેન્ડમાઇઝ્ડ કંટ્રોલ ટ્રાયલમાં 135 સ્વયંસેવકોમાં સક્રિય ઘટક (HCA) નું મૂલ્યાંકન સ્થૂળતા વિરોધી સારવાર તરીકે કરવામાં આવ્યું હતું. નિષ્કર્ષ એ આવ્યો કે ઉત્પાદન પ્લેસબોની તુલનામાં નોંધપાત્ર વજન ઘટાડવા અને ચરબીના જથ્થામાં ઘટાડો કરવામાં નિષ્ફળ ગયું. જો કે, કેટલાક લોકોમાં ટૂંકા ગાળાના વજન ઘટાડવાના કેટલાક પુરાવા છે. વજન ઘટાડવું ઓછું હતું અને તેનું મહત્વ અસ્પષ્ટ છે. જોકે ઉત્પાદનને વજન ઘટાડવામાં સહાય તરીકે વ્યાપક મીડિયા ધ્યાન મળ્યું છે, મર્યાદિત ડેટા સૂચવે છે કે તેના ફાયદાઓના કોઈ સ્પષ્ટ પુરાવા નથી.
દિવસમાં ચાર વખત 500 મિલિગ્રામ HCA લેવાથી માથાનો દુખાવો, ઉબકા અને જઠરાંત્રિય અસ્વસ્થતા જેવી આડઅસરોની જાણ કરવામાં આવી છે. HCA ને હેપેટોટોક્સિક હોવાનું નોંધાયું છે. અન્ય દવાઓ સાથે કોઈ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા નોંધાઈ નથી.
ગાર્સિનિયા કેમ્બોગિયા હેલ્થ ફૂડ સ્ટોર્સ અને ફાર્મસીઓમાં વિવિધ વેપાર નામો હેઠળ વેચાય છે. ગુણવત્તા ધોરણોના અભાવને કારણે, વ્યક્તિગત ઉત્પાદકો તરફથી ડોઝ ફોર્મ્સની એકરૂપતા અને વિશ્વસનીયતાની કોઈ ગેરંટી નથી. આ ઉત્પાદનને પૂરક તરીકે લેબલ કરવામાં આવ્યું છે અને ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન દ્વારા દવા તરીકે મંજૂર કરવામાં આવ્યું નથી. તેથી, સલામતી અને અસરકારકતાની ખાતરી આપી શકાતી નથી. વજન ઘટાડવાના પૂરક ખરીદતી વખતે, સલામતી, અસરકારકતા, પોષણક્ષમતા અને ગ્રાહક સેવાનો વિચાર કરો.
જો તમે અન્ય પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ લઈ રહ્યા છો, તો ગાર્સિનિયા કેમ્બોગિયા ગોળીઓ તમને મદદ કરશે કે નહીં તે જાણવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં. જો તમે ગાર્સિનિયા કેમ્બોગિયા અથવા ગ્લાયકોલિક એસિડ ઉત્પાદનો ખરીદવાનું નક્કી કરો છો, તો શ્રેષ્ઠ ઉત્પાદન પસંદ કરવામાં તમારી મદદ માટે તમારા ફાર્માસિસ્ટને પૂછવાનું ભૂલશો નહીં. એક સમજદાર ગ્રાહક એક જાણકાર ગ્રાહક છે. યોગ્ય માહિતી જાણવાથી તમે સ્વસ્થ જીવનશૈલી જીવી શકો છો અને કેટલાક પૈસા બચાવી શકો છો.