ગાર્સિનિયા કેમ્બોગિયા એ એક ફળ છે જે દક્ષિણપૂર્વ એશિયા અને ભારતમાં ઉગે છે. ફળો નાના હોય છે, નાના કોળા જેવા જ હોય ​​છે અને તેનો રંગ હળવા લીલાથી પીળો હોય છે. તેને ઝેબ્રાબેરી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. સૂકા ફળોમાં મુખ્ય ઘટક (10-50%) તરીકે હાઇડ્રોક્સાઇટ્રિક એસિડ (HCA) હોય છે અને તેને સંભવિત વજન ઘટાડવાના પૂરક માનવામાં આવે છે. 2012 માં, લોકપ્રિય ટીવી વ્યક્તિત્વ ડૉ. ઓઝે કુદરતી વજન ઘટાડવાના ઉત્પાદન તરીકે ગાર્સિનિયા કમ્બોગિયા અર્કનો પ્રચાર કર્યો. ડૉ. ઓઝના સમર્થનને પરિણામે ગ્રાહક ઉત્પાદનના વેચાણમાં નોંધપાત્ર વધારો થયો. વિમેન્સ જર્નલ અનુસાર, બ્રિટની સ્પીયર્સ અને કિમ કાર્દાશિયને ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કર્યા પછી નોંધપાત્ર વજન ઘટાડવાની જાણ કરી.
ક્લિનિકલ અભ્યાસના પરિણામો એવા દાવાઓને સમર્થન આપતા નથી કે ગાર્સિનિયા કમ્બોગિયા અર્ક અથવા એચસીએ અર્ક વજન ઘટાડવા માટે અસરકારક છે. 1998ના રેન્ડમાઇઝ્ડ કન્ટ્રોલ્ડ ટ્રાયલમાં 135 સ્વયંસેવકોમાં સક્રિય ઘટક (HCA) નું સંભવિત સ્થૂળતા વિરોધી સારવાર તરીકે મૂલ્યાંકન કરવામાં આવ્યું હતું. નિષ્કર્ષ એ હતો કે પ્લાસિબોની તુલનામાં ઉત્પાદન નોંધપાત્ર વજન ઘટાડવા અને ચરબીના જથ્થામાં ઘટાડો કરવામાં નિષ્ફળ ગયું. જો કે, કેટલાક લોકોમાં ટૂંકા ગાળાના વજન ઘટાડવાના કેટલાક પુરાવા છે. વજન ઘટાડવું નાનું હતું અને તેનું મહત્વ અસ્પષ્ટ છે. વજન ઘટાડવાની સહાય તરીકે ઉત્પાદનને વ્યાપક મીડિયાનું ધ્યાન મળ્યું હોવા છતાં, મર્યાદિત ડેટા સૂચવે છે કે તેના ફાયદાના કોઈ સ્પષ્ટ પુરાવા નથી.
દરરોજ ચાર વખત 500 મિલિગ્રામ HCA લેવાથી નોંધાયેલી આડઅસરો માથાનો દુખાવો, ઉબકા અને જઠરાંત્રિય અગવડતા છે. HCA હેપેટોટોક્સિક હોવાનું નોંધવામાં આવ્યું છે. અન્ય દવાઓ સાથે કોઈ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની જાણ કરવામાં આવી નથી.
Garcinia cambogia હેલ્થ ફૂડ સ્ટોર્સ અને ફાર્મસીઓમાં વિવિધ વેપાર નામો હેઠળ વેચાય છે. ગુણવત્તાના ધોરણોના અભાવને લીધે, વ્યક્તિગત ઉત્પાદકો તરફથી ડોઝ સ્વરૂપોની એકરૂપતા અને વિશ્વસનીયતાની કોઈ ગેરેંટી નથી. આ ઉત્પાદનને પૂરક તરીકે લેબલ કરવામાં આવ્યું છે અને તેને ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન દ્વારા દવા તરીકે મંજૂર કરવામાં આવ્યું નથી. તેથી, સલામતી અને અસરકારકતાની ખાતરી આપી શકાતી નથી. વજન ઘટાડવાના પૂરક ખરીદતી વખતે, સલામતી, અસરકારકતા, પોષણક્ષમતા અને ગ્રાહક સેવાને ધ્યાનમાં લો.
જો તમે અન્ય પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ લઈ રહ્યા છો, તો ખાતરી કરો કે ગાર્સિનિયા કમ્બોગિયા ગોળીઓ તમને મદદ કરશે તેની ખાતરી કરવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાની ખાતરી કરો. જો તમે ગાર્સિનિયા કેમ્બોગિયા અથવા ગ્લાયકોલિક એસિડ ઉત્પાદનો ખરીદવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારા ફાર્માસિસ્ટને શ્રેષ્ઠ ઉત્પાદન પસંદ કરવામાં મદદ કરવા માટે ખાતરી કરો. સમજદાર ગ્રાહક એ જાણકાર ગ્રાહક છે. યોગ્ય માહિતી જાણવાથી તમે સ્વસ્થ જીવનશૈલી જીવી શકો છો અને કેટલાક પૈસા બચાવી શકો છો.