તંદુરસ્ત અને વધુ સંતુલિત જીવનશૈલીની શોધમાં, ઘણા લોકો આરોગ્યની વિવિધ ચિંતાઓને દૂર કરવા માટે પ્રાચીન ઉપચારો અને કુદરતી પૂરવણીઓ તરફ વળ્યા છે. એક ઉપાય કે જેને તાજેતરના વર્ષોમાં ખૂબ ધ્યાન આપવામાં આવ્યું છે તે છે સાયલિયમ હસ્ક. સાયલિયમ કુશ્કી, મૂળ દક્ષિણ એશિયાની દવામાંથી, તેના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં વધુને વધુ લોકપ્રિય બની રહી છે. પાચનમાં સુધારો કરવાથી લઈને ભૂખને દબાવવા અને ગ્લુટેન-ફ્રી બેકિંગમાં પણ મહત્ત્વની ભૂમિકા ભજવવા માટે, સાઈલિયમ જનરલ Z માટે બહુમુખી અને મૂલ્યવાન પોષક પૂરક સાબિત થઈ રહ્યું છે, જેઓ વજન ઘટાડવા માટે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસની દવાઓ પર આધાર રાખે છે. સાયલિયમ હસ્ક વિશે તમારે શું જાણવાની જરૂર છે અને તેને ઓઝેમ્પિકનો સસ્તો વિકલ્પ કેમ માનવામાં આવે છે તે અહીં છે.
Psyllium husk, જેને ispaghula husk તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે કેળના છોડના બીજમાંથી મેળવવામાં આવે છે અને તે દક્ષિણ એશિયા અને ભૂમધ્ય પ્રદેશના વતની છે. આ કુદરતી ફાઇબર સપ્લિમેન્ટનો ઉપયોગ સદીઓથી પરંપરાગત દવાઓમાં તેના અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને આયુર્વેદિક અને યુનાની પ્રણાલીઓમાં.
સાયલિયમ કુશ્કીનો સૌથી જાણીતો અને અભ્યાસ કરાયેલ લાભો પૈકી એક છે પાચન તંત્રના સ્વાસ્થ્ય પર તેની સકારાત્મક અસર. સાયલિયમ કુશ્કીમાં દ્રાવ્ય ફાઇબર પાણીને શોષી લે છે અને જેલ જેવો પદાર્થ બનાવે છે જે સ્ટૂલને નરમ કરવામાં અને નિયમિત આંતરડાની હિલચાલને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ ખાસ કરીને કબજિયાત અથવા ઇરિટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ (IBS) થી પીડિત લોકો માટે ફાયદાકારક છે.
ઓઝોન ઉત્પાદનના યુગમાં, આરોગ્યની જાગૃતિ વધી રહી છે અને ઘણા લોકો ભૂખ નિયંત્રણ અને વજન વ્યવસ્થાપનના સાધન તરીકે સાયલિયમ કુશ્કી તરફ વળ્યા છે.
જ્યારે પાણી સાથે પીવામાં આવે છે, ત્યારે સાયલિયમની ભૂકી પેટમાં વિસ્તરે છે, સંપૂર્ણતાની લાગણી બનાવે છે. તે એકંદરે કેલરીના સેવનને ઘટાડવામાં અને અતિશય આહારને રોકવામાં મદદ કરે છે, જે તેને વજન નિયંત્રણના પ્રયાસોમાં મૂલ્યવાન સાથી બનાવે છે.
ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય સંવેદનશીલતા અથવા સેલિયાક રોગ ધરાવતા લોકો માટે, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત બેકિંગ એક પડકાર બની શકે છે. ગ્લુટેન-મુક્ત વાનગીઓમાં Psyllium husk લોકપ્રિય ઘટક બની ગયું છે.
તેઓ બાઈન્ડર તરીકે કામ કરે છે અને બેકડ સામાનને માળખું પૂરું પાડે છે, પરિણામે ગ્લુટેન-મુક્ત બ્રેડ, મફિન્સ અને પૅનકૅક્સ જે માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી, પણ તેની રચના પણ આનંદદાયક હોય છે.
સંતુલિત આહાર, નિયમિત કસરત અને સાવચેતીપૂર્વકની પસંદગીઓ પર ભાર મૂકવાની સાથે, ઘણા લોકો તેમના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે કુદરતી અને સર્વગ્રાહી ઉકેલો શોધી રહ્યા છે. સાયલિયમ કુશ્કી આ અભિગમ માટે આદર્શ છે કારણ કે તે જરૂરિયાત વિના સંખ્યાબંધ સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે
BDO એ ખાસ કરીને આફ્રિકન અમેરિકનો માટે વિશ્વનું સૌથી મોટું અને સૌથી વ્યાપક ઓનલાઈન આરોગ્ય સંસાધન છે. BDO સમજે છે કે બ્લેક કલ્ચરની વિશિષ્ટતા-આપણો વારસો અને પરંપરાઓ-આપણા સ્વાસ્થ્યમાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. BDO તમને રોજબરોજની ભાષામાં જરૂરી સ્વાસ્થ્ય માહિતી મેળવવા માટે નવીન રીતો પ્રદાન કરે છે જેથી કરીને તમે મતભેદોને દૂર કરી શકો, નિયંત્રણ મેળવી શકો અને પરિપૂર્ણ જીવન જીવી શકો.