અશ્વગંધા એ એક જડીબુટ્ટી છે જેનો ઉપયોગ ભારતમાં સદીઓથી ચિંતા, ડિપ્રેશન અને ક્રોનિક થાક સહિતની વિવિધ બિમારીઓની સારવાર માટે કરવામાં આવે છે. તે સમજશક્તિ અને યાદશક્તિને સુધારવા માટે પણ દર્શાવવામાં આવ્યું છે. જો તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીમાં સુધારો કરવા માંગતા હો, તો અશ્વગંધા તમારા માટે પૂરક બની શકે છે.
અશ્વગંધા એ એક જડીબુટ્ટી છે જેનો ઉપયોગ ભારતીય આયુર્વેદિક દવામાં સદીઓથી કરવામાં આવે છે. તે તેના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે જાણીતું છે, જેમાં તણાવમાં ઘટાડો, જ્ઞાનાત્મક વૃદ્ધિ અને બળતરા નિયંત્રણનો સમાવેશ થાય છે. કેટલાક લોકો ચિંતા, હતાશા અને અન્ય માનસિક બિમારીઓની સારવાર માટે પણ અશ્વગંધાનો ઉપયોગ કરે છે.
અશ્વગંધા પૂરક પસંદ કરતી વખતે, પ્રમાણિત કાર્બનિક અને ફિલર, બાઈન્ડર અને કૃત્રિમ ઘટકોથી મુક્ત હોય તે શોધવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમારે એ પણ સુનિશ્ચિત કરવું જોઈએ કે તમે જે પૂરક પસંદ કરો છો તેમાં ઓછામાં ઓછું 300mg સક્રિય અશ્વગંધા અર્ક પ્રતિ સર્વિંગ છે.
એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે પાણી આધારિત અશ્વગંધા અર્ક ચરબીયુક્ત અર્ક કરતાં વધુ સરળતાથી શોષાય છે. જો કે, શોષણમાં તફાવત નાનો હતો (આશરે 15%).
તેથી જો તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે અશ્વગંધાનું કયું સ્વરૂપ શ્રેષ્ઠ રીતે શોષાય છે, તો જવાબ છે "તે આધાર રાખે છે". પાણી આધારિત અશ્વગંધા સપ્લિમેન્ટ્સ ફેટ સપ્લિમેન્ટ્સ કરતાં પચવામાં સરળ હોઈ શકે છે, પરંતુ તફાવત નાનો છે.
કેપ્સ્યુલ્સ: કેપ્સ્યુલ્સ એ અશ્વગંધા લેવાની સૌથી સામાન્ય રીત છે. તેઓ લેવા માટે સરળ છે અને ખોરાક સાથે અથવા વગર લઈ શકાય છે.
પાવડર: અશ્વગંધા પાવડરને પાણી, રસ અથવા સ્મૂધીમાં ઉમેરી શકાય છે. તેનો ઉપયોગ સૂપ અને સ્ટયૂ જેવી વાનગીઓમાં પણ થઈ શકે છે.
ટિંકચર: અશ્વગંધા ટિંકચર એ ઔષધિનો આલ્કોહોલિક અર્ક છે. તેઓ સામાન્ય રીતે સબલિંગ્યુઅલ ટીપાં તરીકે લેવામાં આવે છે.
જો તમને ગોળીઓ ગળવામાં તકલીફ થતી હોય, તો અશ્વગંધા કેપ્સ્યુલ્સ તમારા માટે શ્રેષ્ઠ પસંદગી ન હોઈ શકે. આ કિસ્સામાં, તમે પાવડર, ચા અથવા ટિંકચર પસંદ કરી શકો છો.
તમારે કેટલી અશ્વગંધા લેવી જોઈએ તે તમારી ઉંમર, સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ અને તેને લેવાનું કારણ સહિત ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે. અશ્વગંધા સામાન્ય રીતે નાના ડોઝમાં સલામત છે. સૌથી સામાન્ય આડઅસરો અપચો અને ઝાડા છે.
જો તમને ખાતરી ન હોય કે અશ્વગંધા કેટલી લેવી જોઈએ, તો ઓછી માત્રાથી પ્રારંભ કરો અને ધીમે ધીમે જરૂર મુજબ વધારો. એ પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે અશ્વગંધા લેતા પહેલા તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરો, ખાસ કરીને જો તમને કોઈ તબીબી સ્થિતિ હોય અથવા તમે અન્ય દવાઓ લેતા હોવ.
હવે જ્યારે તમે અશ્વગંધા સપ્લિમેન્ટ્સ વિશે વધુ જાણો છો, ત્યારે અમારા ટોચના 25 વિકલ્પોની વિગતો આપવાનો આ સમય છે:
અશ્વગંધા, એશિયા અને આફ્રિકામાં સામાન્ય રીતે જોવા મળતા લીલા પાંદડાવાળા છોડમાં રસાયણો હોય છે જે મગજને શાંત કરે છે, બળતરા ઘટાડે છે, બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મદદ કરે છે. અશ્વગંધાનો ઉપયોગ સદીઓથી "એડેપ્ટોજેન" તરીકે કરવામાં આવે છે, જે શરીરને શારીરિક અને માનસિક તાણ સામે લડવામાં મદદ કરે છે તેવું માનવામાં આવે છે.
આ બળવાન અશ્વગંધા ગોળીઓનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે તમારા શરીરને કુદરતી રીતે પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં અને ઊર્જા સ્તરને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરવા માટે થાય છે અને તેમાં શોષણ વધારવા માટે કાળા મરી હોય છે.
વિવા નેચરલ્સ ઓર્ગેનિક અશ્વગંધા એ બજારમાં સૌથી લોકપ્રિય અશ્વગંધા સપ્લીમેન્ટ્સમાંનું એક છે. આ પૂરક ઓર્ગેનિક અશ્વગંધા અને કાળા મરી વડે બનાવવામાં આવે છે જેથી ઉન્નત શોષણ થાય.
અશ્વગંધા ની ગોળીઓ આપવા માટે આજનો દિવસ સારો છે. સતત ઉપયોગ સાથે, આ ગોળીઓ તણાવ ઘટાડવામાં અને શરીરમાં સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે.
આ પ્રાચીન જડીબુટ્ટી, જેને કેટલીકવાર "ભારતીય જિનસેંગ" અથવા વિન્ટર ચેરી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે તેના અનુકૂલનશીલ ગુણધર્મો માટે વ્યાપકપણે જાણીતી છે - તણાવ હેઠળ આપણા શરીરને ટેકો આપવાની ક્ષમતા જેથી આપણે ઊર્જા બચાવી શકીએ.
અશ્વગંધા, સત્તાવાર રીતે વિથેનિયા સોમ્નિફેરા તરીકે ઓળખાય છે, તે એક બારમાસી છોડ છે જે નાઈટશેડ પરિવારનો છે. નારંગી-લાલ ફળો અને ઘંટડીના આકારના ફૂલો સાથેનો છોડ નાનો છે.
અશ્વગંધા એ પરંપરાગત રીતે આયુર્વેદિક દવામાં વપરાતી જડીબુટ્ટી છે અને સદીઓથી આહાર પૂરક તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તે ઊર્જા અને જીવનશક્તિમાં વધારો કરે છે અને તેનો ઉપયોગ સ્નાયુઓમાં દુખાવો દૂર કરવા માટે પણ થઈ શકે છે.
બજારમાં અશ્વગંધાનાં ઘણાં વિવિધ પ્રકારો છે, પરંતુ KSM-66 ખાસ છે કારણ કે તેમાં સંપૂર્ણ-સ્પેક્ટ્રમ અર્કની સૌથી વધુ સાંદ્રતા છે. આનો અર્થ એ છે કે તેમાં મૂળ ફેક્ટરીના તમામ ઘટકોનું સંતુલન શામેલ છે, કોઈપણ એક તત્વ પ્રત્યે વધુ પડતો પક્ષપાત કર્યા વિના.
નૌરીશવિટા અશ્વગંધા ગમીઝ શાકાહારીઓ, ગ્લુટેન ટાળવા માંગતા લોકો અને પ્રાણીઓની ક્રૂરતા વિરુદ્ધ હોય તેવા લોકો માટે ઉત્તમ છે. તેમાં અશ્વગંધા મૂળના અર્કનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે તણાવના સ્તરને ઘટાડવામાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.
SuperYou ને આ ક્લિનિકલ સ્ટ્રેન્થ ફોર્મ્યુલા વડે તણાવની અસરોને સક્રિય અને નિષ્ક્રિય રીતે ઘટાડવામાં તમારી મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવી છે. તણાવની ભાવનાત્મક, મનોવૈજ્ઞાનિક, હોર્મોનલ અને શારીરિક અસરોને ઘટાડવા માટે આયુર્વેદ અને ચાઇનીઝ દવાઓમાં સદીઓથી કોર્ટિસોલ-લોઅરિંગ એડેપ્ટોજેન્સનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
SuperYou® માં ચાર એડેપ્ટોજેન્સ તણાવ હોર્મોન કોર્ટિસોલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. અશ્વગંધા શરીરને તાણનો સામનો કરવામાં અને ચીડિયાપણું ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. Rhodiola પરંપરાગત રીતે થાક ઘટાડવા અને સતર્કતા વધારવા માટે વપરાય છે. શતાવરી પરંપરાગત રીતે હોર્મોનલ સંતુલન જાળવવા માટે વપરાય છે, જ્યારે આમળા ત્વચાને ઓક્સિડેટીવ તાણથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.
બિંદુ A થી ZEN સુધી પહોંચવું એ દિવસમાં બે કેપ્સ્યુલ લેવા જેટલું સરળ છે. ZenWell® એ ZENને સંયોજિત કરે છે, જે બજારમાં સંપૂર્ણ-સ્પેક્ટ્રમ અશ્વગંધા મૂળના અર્કની સૌથી વધુ સાંદ્રતા છે, આલ્ફાવેવ સાથે, એક અનન્ય શુદ્ધ L-theanine.
અશ્વગંધા સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાની ચાવી એ ઉચ્ચ ગુણવત્તાયુક્ત, અસરકારક અર્ક શોધવાનું છે. એટલા માટે અમે આ ફોર્મ્યુલામાં પેટન્ટેડ ઓર્ગેનિક અશ્વગંધા રુટ KSM-66 નો ઉપયોગ કરીએ છીએ તેની ખાતરી કરવા માટે કે તમે ઓછામાં ઓછા 5% બાયોએક્ટિવ પેક્લિટેક્સેલ લેક્ટોન્સ પ્રતિ કેપ્સ્યુલ 600mg ની તબીબી રીતે અભ્યાસ કરેલ ડોઝ પર મેળવો છો.
વિવિધ અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ડૉક્ટરની લગભગ 90% મુલાકાતો તણાવ સંબંધિત ફરિયાદો સાથે સંબંધિત છે. ConvertKit તમારા હૃદયના ધબકારા વધારીને, તમારા સ્નાયુઓને સંકુચિત કરીને, તમારી ઇન્દ્રિયોને તીક્ષ્ણ કરીને અને વધુ દ્વારા તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓને સંચાલિત કરવામાં તમારી મદદ કરે છે.
ફીલિંગ ઝેનમાં ઓર્ગેનિક અશ્વગંધા રુટ એક્સટ્રેક્ટ, એલ-થેનાઇન, જીએબીએ અને મેગ્નેશિયમ હોય છે, આ તમામ પ્રીમિયમ કાર્યાત્મક ઘટકો છે જે આરામ અને શાંતિને પ્રોત્સાહન આપે છે.
અશ્વગંધા (વિથાનિયા સોમનિફેરા)નો ઉપયોગ 5,000 વર્ષથી તેના વપરાશકારોના મન અને શરીરને સુધારવા માટે હર્બલ દવા તરીકે કરવામાં આવે છે.
દરરોજ આપણે શારીરિક, માનસિક, રાસાયણિક અથવા જૈવિક વિવિધ તાણનો સામનો કરીએ છીએ. અશ્વગંધા એ એડેપ્ટોજેન છે, તેથી તે શરીરને તાણનો સામનો કરવામાં અને તેને અનુકૂલન કરવામાં મદદ કરે છે, આપણું સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરે છે.
ઓર્ગેનિક અશ્વગંધા પાવડર (વિથનિયા સોમનિફેરા) એ એક પ્રાચીન આયુર્વેદિક ઔષધિ છે જેનો ઉપયોગ સદીઓથી પરંપરાગત આયુર્વેદિક દવામાં કરવામાં આવે છે. તે એક શક્તિશાળી એડેપ્ટોજેન છે, જેનો અર્થ છે કે તે શરીર પર તણાવની શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક અસરોને ઘટાડીને તાણ સાથે અનુકૂલન કરવામાં મદદ કરે છે.
હેપ્પી હેલ્ધી હિપ્પી ઓર્ગેનિક અશ્વગંધા ભારતમાં નાના પારિવારિક ખેતરોમાં ઉત્પન્ન થાય છે અને તે ઉચ્ચ ગુણવત્તાની છે. તે બિન-GMO, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત, ડેરી મુક્ત, સોયા મુક્ત અને કડક શાકાહારી છે.
અશ્વગંધા એ એક પ્રાચીન ઔષધિ છે જે તણાવ ઘટાડવામાં, સ્વસ્થ મૂડ જાળવવામાં અને ઊર્જા સ્તર વધારવામાં મદદ કરે છે. અશ્વગંધા લોકોને દરરોજ સારું અનુભવવામાં મદદ કરે છે. હેલ્ધી લીફ તમારા માટે ઉચ્ચ ગુણવત્તાની અશ્વગંધા કેપ્સ્યુલ્સ લાવે છે.
તણાવ અને અસ્વસ્થતા ઘટાડવાની કુદરતી રીત શોધી રહ્યાં છો? શક્તિશાળી શોષણ માટે કાળા મરી અને એવોકાડો તેલ સાથે ઓર્ગેનિક અશ્વગંધા કેપ્સ્યુલ્સ, તમને જરૂર હોય તે જ હોઈ શકે. શક્તિશાળી શોષણ માટે કાળા મરી અને એવોકાડો તેલ સાથે ઓર્ગેનિક અશ્વગંધા કેપ્સ્યુલ્સ, તમને જરૂર હોય તે જ હોઈ શકે.શક્તિશાળી શોષણ માટે કાળા મરી અને એવોકાડો ઓઈલ ઓર્ગેનિક અશ્વગંધા કેપ્સ્યુલ્સ તમને જોઈતા હોઈ શકે છે.અસરકારક શોષણ માટે કાળા મરી અને એવોકાડો તેલ સાથે ઓર્ગેનિક અશ્વગંધા કેપ્સ્યુલ્સ તમને જરૂર છે તે જ હોઈ શકે છે. 120 શાકાહારી કેપ્સ્યુલ્સ સમાવે છે.
અશ્વગંધાનો મુખ્ય ઘટક, વિથનોલાઈડ્સ, આમાં હાજર છેઅશ્વગંધાનો અર્ક25% પર. મોટાભાગના અન્ય અશ્વગંધા પેઢા અને સોલ્યુશનમાં 2.5% કરતા ઓછા સક્રિય ઘટક સામગ્રી સાથે બિનકેન્દ્રિત અશ્વગંધા પાવડર હોય છે.
અશ્વગંધા એ એડેપ્ટોજેન છે જે તણાવના સમયે એકંદર સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપવામાં મદદ કરી શકે છે.
અશ્વગંધા અને પવિત્ર તુલસી પહેલાથી જ સામાન્ય મર્યાદામાં લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને તેમજ હૃદયના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે. વધુમાં, તેઓ ઉર્જા સ્તર, સહનશક્તિ, શક્તિ અને માનસિક કાર્યક્ષમતામાં વધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
અશ્વગંધાનો અર્ક યાદશક્તિ અને જ્ઞાનાત્મક કાર્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે અને તાણનું સ્તર ઘટાડે છે. આ અર્ક તે લોકો માટે આદર્શ છે જેઓ વધુ હળવાશ અનુભવવા અને એકંદર સુખાકારી જાળવવા માંગે છે.
આ એક પ્રકારનું મિશ્રણ પાંચ ઘટકો ધરાવે છે, જે પ્રત્યેક સંશોધન દ્વારા સમર્થિત છે જે પુરૂષ પુરુષત્વના ઓછામાં ઓછા એક ક્ષેત્રમાં સુધારો દર્શાવે છે, ઉપરાંત એકંદર આરોગ્ય માટે વધારાના મુખ્ય ઘટક છે.
પ્રીમિયમ અશ્વગંધા અર્કને રોડિઓલા ગુલાબ, એસ્ટ્રાગાલસ અને પવિત્ર તુલસીના અર્ક સાથે જોડવામાં આવે છે, જેનો પરંપરાગત રીતે તણાવ વ્યવસ્થાપન ઔષધિઓ તરીકે ઉપયોગ થાય છે. કોઈ ખાલી ફિલર્સ અથવા ગૂંચવણભર્યા પ્રિઝર્વેટિવ્સ નથી.
અશ્વગંધા એક શક્તિશાળી આયુર્વેદિક વનસ્પતિ છે જેનો ઉપયોગ હજારો વર્ષોથી વિવિધ બિમારીઓની સારવાર માટે કરવામાં આવે છે. તે તેના પુનઃસ્થાપન ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે. આ મૂળ એક ઉત્તમ એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે કામ કરે છે.